Mimo że zdrowotne działanie herbata nie zawsze posiada sama w sobie, to wiele osób nadal utrzymuje, że już sam napar z niej może człowieka postawić na nogi. Faktycznie wygląda to tak, że herbata owszem – pomaga, ale tylko i wyłącznie po dodaniu do niej odpowiednich składników i to w odpowiedniej ilości. Herbaciane prawdy mówią, że napar z niej jest napojem pobudzającym i orzeźwiającym oraz posiada małe właściwości zdrowotne. Poprawia układ oddechowy, oczyszcza skórę, ma wpływ na układ krążenia i ciśnienie krwi wewnątrz organizmu. Niestety herbata nie jest też wolna od szkodliwych związków (a raczej sporej ilości związków mogących szkodzić w takiej zawartości) jak na przykład teina, fluor i glin, powodującego przy sprzyjających im warunkach nowotwory